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蓝莓能论斤吃吗？医生：不宜过量 三类人群要特别注意_蜘蛛资讯网

sp;    　　第二类是肠胃不好、容易拉肚子的人，蓝莓里的膳食纤维和果胶不少，吃多了容易胀气、腹泻;      　　第三类是脾胃虚寒的老人和小孩，吃多容易伤胃，导致胃痛反酸。      　　南宁市红十字会医院内分泌科主任医师 杨俭：按照膳食指南来讲，比较大颗的蓝莓每天大约吃10颗到20颗

나타났다.전문가들은 “뇌 건강을 위해서는 약간의 노력이 필요할 정도로 새로운 활동을 꾸준히 시도하는 것이 중요하다”며 “다만 지나치게 어려워 흥미를 잃는 수준은 피하는 것이 바람직하다”고 했다.

它确实有比较好的抗氧化作用。蓝莓能够缓解人体的慢性炎症，但主要是缓解组织里的慢性炎症反应。如果炎症达到一定程度，我们还是要在医生指导下使用一些正规的抗感染药物。      　　医生表示，蓝莓里的花青素确实是不错的抗氧化剂，但“抗氧化”并不等于医学上的“杀菌消炎”，不可过量食用。      　　医生总结了几类不适合吃蓝莓

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